こんにちは。はりきゅう手技療法えにし蒲田の寺澤です。
妊活に限らずですが、ストレスは様々な問題を生じさせます
今回はなぜストレスが妊活に問題があるのかを説明したいと思います。
① 女性ホルモンのバランスが乱れる
皆さんストレスを強く受けた時に、生理周期が乱れたり、生理痛やPMSなどの症状がひどくなったことがありませんか？
ストレスを受けると、ストレスに対抗するホルモンが分泌されます。
「ストレス＝生命の危機」と体は判断するので、ストレスに対抗することは、最優先されちゃうんです😲
例えば、過度なダイエットにより、生理が止まる（生理不順になる）なんてことを経験したことがある人はいるのではないでしょうか？
これは女性ホルモンの分泌より、命を優先した結果になります😲
生死に関わることが少ない女性ホルモンは、後回しにされてしまうのです
女性ホルモンは、卵胞を成熟させたり、子宮内膜を厚くして妊娠しやすい体づくりをするのに、必要なホルモンです✨✨
女性ホルモンはとても繊細で、少しの事でも乱れやすいので、妊活を始めたらストレスは大敵です🙅 🙅
ストレスをできるだけ溜めないように、なにか心の栄養になるような楽しいことをしましょう☺️
② ストレスを受けると、活性酸素が作られる
この活性酸素は卵子や精子、ミトコンドリア（エネルギーを作る器官）などあらゆるものを傷つけ、老化させます😢
卵子や精子、ミトコンドリアを傷つけますので、不妊の要因の１つにもなります
③ 胃腸の働きに問題を起こします
ストレスによって自律神経のバランスが乱れると、胃腸の機能が低下します。
胃腸の機能が低下すると、体や妊娠するために必要な栄養素がうまく吸収されなくなります😢
またせっかく摂った栄養素が消化されず残ってしまうと、悪玉菌のエサになったり、胃腸に炎症を起こしたりします😲
そうすると更に、栄養素が吸収されにくくなり、悪循環に陥ります😢
④ 夫婦関係に影響を及ぼす
もしかしたらこれが一番、妊活にとって問題かもしれません
ストレスによって感情の起伏が激しくなってしまうと、一番身近で心許せる人に当たってしまうことがありますよね😢
せっかく幸せに向かって力を合わせて妊活をしているのに、夫婦関係に亀裂が入ってしまっては、悲しいですよね😢
お互い尊重しあいながら、いろんなことを話せる関係性を作っていきたいですね☺️✨
